علت تب و لرز چیست؟ بایدها و نبایدها و درمان های خانگی
همه ما برای یکبار هم که شده تب و لرز را تجربه کردهایم. روشهای درمان خانگی گوناگونی برای تب و لرز وجود دارد که شامل روشهای خانگی و گیاهی است.
جالبانه | دسته سلامت – اصطلاح لرز همچون احساس سرمازدگی است. زمانی که ماهیچهها به طور مکرر منبسط میشوند، رگها نیز این احساس را تجربه میکنند. لرز میتواند با تب همراه بوده و شرایط سختی را برای فرد به وجود آورد. هر بخش از بدن میتواند لرزههای مداومی داشته باشد و یا اینکه به صورت دورهای اتفاق بیفتند و یا حتی برای چند دقیقهای، این وضعیت بدن شما را بلرزاند. از آن جایی که این مشکل میتواند برای افراد زیادی رخ دهد، ما در این مطلب قصد داریم به بررسی تب و لرز پرداخته و روشهای درمان تب و لرز در خانه را به شما معرفی نماییم. از شما دعوت میکنیم با مجله جالبانه همراه شوید.
تب و لرز چیست و به چه دلیلی رخ میدهد؟
بعضی از انواع تب و لرز پس از قرار گرفتن در معرض محیط سرد رخ میدهند. آنها همچنین میتوانند به عنوان یک پاسخ به یک عفونت باکتریایی یا ویروسی ایجاد شده سبب تب در افراد شوند. در کل علائم تب و لرز معمولا به شرح زیر است:
همه ما تا به امروز تب و لرز را تجربه کردهایم. سوزش از تب و لرز میتواند همچون یک ترموستات برای بدن عمل کند و علت آن مبارزه با عفونت است. آمش آدالجا، عضو ارشد مرکز بهداشت سلامت جان هاپکینز در بالتیمور میگوید: بخشی از واکنش سیستم ایمنی بدن ما در برابر عفونت شامل بالا بردن دمای بدن برای کاهش توانایی میکروبها برای تولید مثل است. تب یا افزایش دمای بدن حتی به اندازه یک یا دو درجه میتواند مانع از رشد ویروس شود.
مدت زمان تب بستگی به علت آن میتواند بسیار متفاوت باشد. منابع احتمالی زیادی برای بروز تب و لرز وجود دارند، از سرماخوردگی گرفته تا آنفلوآنزا و عفونت گوش، عفونت سینوس، برونشیت، مونونوکلئوز، ذات الریه، آپاندیسیت، گاستروانتریت و مننژیت. دلایل دیگر تب شامل اختلالات خود ایمنی مانند آرتریت روماتوئید و بیماری کرون، سرطان، ه شدن خون و برخی داروهای خاص خواهد بود. در کودکان، تب بعد از واکسیناسیون رخ میدهد.
علائم تب و لرز
درمان تب و لرز
برای درمان تب و لرز، پیشنهاد میکنیم که به پزشک مراجعه کنید. درست است که شما میتوانید درمان تب و لرز در خانه را امتحان کنید، اما در صورت بروز موارد زیر حتما با پزشک م کنید:
- تب همراه با علائمی نظیر تنگی نفس، سفتی گردن، سردرد، بثورات، تورم مفصل، درد شکم یا خستگی شدید به وجود آید
- تب بالا باشد یا به مدت دو الی سه روز طول بکشد.
- به دلیل مسائل پزشکی تب داشته باشید.
تماس با اورژانس
برای نوزادان زیر یک سال، در صورت بالاتر بودن درجه حرارت آنها بیش ۳۸ درجه فارنهایت، با پزشک متخصص اطفال تماس بگیرید.
اگر این علائم هشدار دهنده با تب و لرز همراه است، سریعا با اورژانس تماس بگیری
- به نظر میرسد، فرد گیج شده و به راحتی بیدار نمیشود
- نمیتواند قدم بزند وبازو یا پا را حرکت دهد
- تشنج
- اختلال در تنفس
- سردرد بسیار شدید
- سفتی گردن
بروز هر یک از شرایط فوق، نیازمند آن است که شما به سرعت اقدامات لازم را برای درمان تب و لرز در خانه انجام دهید. در این حالت برای جلوگیری از کم آبی بدن، مایعات زیادی بنوشید و کمی استراحت کنید. در چنین شرایطی حمام کردن با آب ولرم میتواند کمک کننده باشد. همچنین میتوانید استامینوفن یا ایبوپروفن مصرف کنید. توجه داشته باشید که نباید به کودکان آسپرین دهید.
برای درمان تب و لرز چه بخوریم و چه نخوریم؟
زمانی که دچار تب و لرز میشوید، سیستم گوارشی نیز تحت تاثیر قرار میگیرد و به خوبی عمل نمیکند. بنابراین زمانی که بدن شما با تب و لرز دست و پنجه نرم میکند، میبایست از خوردن برخی مواد غذایی دوری کنید و برخی دیگر که برای سلامتی شما مفید هستند را جایگزین آنها کنید.
مواد غذایی که باید برای درمان تب و لرز در خانه مصرف کنید:
زمانی که دچار تب میشوید، بهتر است سوپ مرغ مصرف کنید، به دلیل مایع بودن سوپ، آب بدن شما تامین میشود، دمای بدن را کاهش میدهد و همچنین موجب دفع سموم میشود. به دلیل وجود مرغ در سوپ، پروتئین بدن شما نیز تامین خواهد شد.
انواع سبزیجات، سرشار از مواد مغذی هستند که برای بدن مفید است. بهترین حالت مصرف سبزیجات این است که آن را کاملا بپزید تا اینکه هضم آنها راحتتر صورت گیرد. پختن سبزیجات یکی از بهترین روشها برای بهرهگیری از مواد مغذی موجود در سبزیجات است.
وقتی که دمای بدن شما افزایش مییابد و اصطلاحا تب میکنید، بهتر است پروتئین مصرف کنید تا بتوانید سریعتر درمان شوید. ماهی منبع غنی پرتئین است، اما قبل از مصرف مطمئن شوید که به خوبی پخته شده باشد، چراکه در غیر این صورت هضم دچار مشکل میشود. ماهیهای چرب نیز سرشار از امگا ۳ هستند که برای تقویت سیستم ایمنی مناسب است.
مصرف ماست یونانی به بدن شما کمک میکند با میکروبهای مهاجم مبارزه کند. همچنین ماست یونانی منبعی مملو از پروتئین است که موجب بهبود شما میشود.
در صورت بروز تب و لرز آب نارگیل مصرف کنید، چراکه نارگیل یک آب رسان بینظیر است. بدون تردید آب نارگیل میتواند آب بدن شما را تامین کند.
مصرف میوه زمانی که تب دارید، ایدهای بی نظیر است. همانطور که میدانید میوهها سرشار از ویتامین C هستند و موجب تقویت سسیتم ایمنی میشوند. درصورتی که میل به خوردن میوه ندارید، میتوانید آب میوه بنوشید چراکه راحتتر هضم میشود.
مواد غذایی که نباید بخورید
گوشت قرمز، میان وعدههای ناسالم، شیر خشک و امثالهم، نوشابه، قهوه و الکل از جمله مواردی است که وقتی دچار تب و لرز میشوید نباید مصرف کنید.
غذاهای سرخ شده به دلیل اینکه چربی زیادی در آن نفوذ کرده است، در زمان بروز تب و لرز مناسب نیستند.
کلوچه، بیسکوییت و کوکیها از جمله مواردی هستند که در این زمان باید از مصرف آنها بپرهیزید.
درمان خانگی تب و لرز
- اتاق را خنک نگه دارید
کلسترول بالا در جوانی به مشکلات سلامتی در پیری تبدیل میشود
تب ,لرز ,درمان ,مصرف ,میتواند ,آب ,تب و ,و لرز ,بدن شما ,درمان تب ,است که
درباره این سایت